أسرار

وتعتبر المعلومات التي كشفها قائد درع السودان هي أهم معلومات تنشر لأجهزة الاعلام

يقوي العظام والعضلات، ويجب زيادة تناوله مع التقدم في العمر. يوجد في الألبان والسبانخ، لكن الإفراط في مكملات الكالسيوم الدوائية قد يسبب حصوات الكلى